日記やジャーナリングが続かないのは、意志が弱いからではありません。続かない理由には、いくつかのタイプがあります。あなたがどのタイプで、どんな続け方なら合うのか。8つの質問でたしかめてみませんか。
日記やジャーナリングが続かない理由は、ひとつではありません。大きく分けると、次の5つのタイプがあります。あなたに近いものから読んでみてください。
完璧主義タイプ「ちゃんと書こう」とするほど、手が止まる人 ネタ切れタイプ平穏な日は「書くことがない」と開かなくなる人 熱しやすく冷めやすいタイプ最初は燃えるのに、2〜3週間で熱が冷める人 振り返りがしんどくなるタイプ書いていると気分が下がって、開くのが重くなる人 見返さないタイプ書いても読み返さず、意味を感じられない人自分に合う記録のしかたから知りたい人は 記録のスタイル診断 へ。